Istilah “galau” dan “stress” sudah tidak asing lagi bagi anak muda,
apalagi mahasiswa. Masalah kuliah, tugas, finansial, hubungan dengan
lingkungan sekitar, pertemanan, atau bahkan percintaan yang biasanya
selalu menjadi penyebab stress dan galau. Ini beberapa cara mengatasi galau dan stress.
1. Mendengarkan Musik
Mungkin cara ini merupakan cara yang paling sederhana untuk
mengilangkan stress dan galau. Dengarkan lagu favorit kalian. Menurut
data dari Asosiasi Terapi Musik di Amerika, mendengarkan musik dapat
menghilangkan stress dan cemas berlebihan. Mendengarkan musik dapat
membantu meningkatkan mood karena musik memiliki pengaruh kuat terhadap
pikiran dan tubuh. Selain itu, mendengarkan musik juga dapat
meningkatkan produktivitas dalam bekerja serta meningkatkan stamina.
2. Olahraga
Selain menyehatkan tubuh, olahraga juga dapat menghilangkan stress
dan galau. Karena dengan berolahraga, aliran darah akan semakin lancar
dan jantung akan menerima lebih banyak oksigen dalam darah, maka aliran
darah dari jantung ke otak pun lebih sehat. Sehingga pikiran akan lebih
fresh dari sebelumnya.
3. Menyalurkan Hobi
Cara alternatif lainnya adalah dengan cara menyalurkan hobi dan bakat
kalian. Misalnya, jika bakat dan hobi kalian adalah menulis, maka
menulislah. Selain menghilangkan stress dan galau, hal ini juga dapat
mengasah hobi dan bakat yang dimiliki.
4. Tidur
Cara terakhir untuk menghilangkan stress dan galau adalah dengan cara
tidur. Kenapa harus tidur? Karena tidur akan membuat tubuh terasa
rileks dan santai. Tidur yang cukup akan menambah daya imun agar
terhindar dari serangan penyakit.
5. Piknik
Piknik adalah salah satu cara mengatasi galau dan stress yang sangat ampuh. Kamu bisa menyusuri pantai , ke tempat romantis dijogja, nonton film, atau ke tempat angker jogja
3 May 2015
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Subscriber
Subscribe via Email
Blogging Application
Followers
viewers
Popular Posts
Powered by Blogger.
0 komentar:
Post a Comment