Sebagian besar mahasiswa tidak terbiasa bangun pagi. Kebanyakan bangun pukul 8.00, bahkan lebih. Sebabnya beraneka ragam, ada yang karena lembur tugas, Belajar ngebut SKS, begadang, nonton film, tuiteran, atau main PS.
Ada yang bilang pukul 8.00 sudah sangat pagi. Tapi definisi dari waktu pagi itu sebenarnya dihitung sejak matahari terbit, pukul 4.00. Berikut ini manfaat bangun pagi perlu kamu ketahui.
1. Golden Time
Subuh adalah waktu emas. Pada waktu ini udara masih sangat segar, suasana sangat damai dan kondusif untuk belajar, menghafal atau membaca buku. Ketika bangun pagi, kemampuan otak untuk menyerap informasi berada pada keadaan optimal. Rugi kalau momen terbaik ini tidak kamu manfaatkan.
2.Waktu Produktif Bertambah
Umumnya, waktu produktif merujuk pada pukul 8.00 hingga pukul 18.00. Dari 24 jam, waktu produktif rata-rata hanya 10 jam. Bandingkan jika kamu bisa mulai beraktifitas sejak pukul 4.00, kamu bisa memiliki waktu produktif yang lebih panjang dari kebanyakan orang.
3. Lebih siap menghadapi hari
Dengan bangun awal, kamu memiliki waktu yang panjang untuk mempersiapkan aktifitas pada hari itu. Kamu bisa memanfaatkan waktu ini untuk membaca informasi/berita dari berbagai media, atau juga bisa berolah raga untuk menjaga kebugaran tubuh. Sehingga kamu bisa lebih siap untuk menaklukkan hari ini.
Jika kamu tidak terbiasa bangun pagi, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencoba bangun pagi: mengatur jadwal tidur, kurangi begadang yang tak perlu dan jangan lupa memasang alarm.